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處理經期自慰困擾，可通過轉移注意力、了解危害、培養(yǎng)興趣愛好、保持良好生活習慣、尋求專業(yè)幫助等方式。 1. 轉移注意力：當有自慰想法時，可做些其他事，如閱讀書籍、觀看電影等，將注意力從性沖動上轉移開。 2. 了解危害：經期自慰易引發(fā)感染，導致陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，了解這些危害后，能從心理上克制沖動。 3. 培養(yǎng)興趣愛好：參加繪畫、音樂、運動等活動，豐富生活，減少對性方面的關注。 4. 保持良好生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當運動，增強體質，維持內分泌平衡。 5. 尋求專業(yè)幫助：若自慰困擾嚴重，可咨詢心理咨詢師或婦科醫(yī)生，獲取專業(yè)指導和建議。 處理經期自慰困擾需綜合多種方法，從心理和生活習慣等多方面入手。若情況嚴重，及時尋求專業(yè)幫助。保持健康生活方式和積極心態(tài)，對解決困擾至關重要。