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查出5mm小結(jié)節(jié)且99%為良性仍陷入焦慮，可能受對疾病認知不足、過度關(guān)注健康、心理承受力低、缺乏社會支持、負面信息影響等因素影響。 1. 對疾病認知不足：不了解小結(jié)節(jié)大多良性且可能自行消退或長期穩(wěn)定，易將其與嚴重疾病關(guān)聯(lián)，從而產(chǎn)生焦慮。 2. 過度關(guān)注健康：平時就對自身健康狀況十分在意，查出小結(jié)節(jié)后會過度緊張，放大潛在風險。 3. 心理承受力低：面對可能存在的健康問題，心理上難以承受不確定性，容易陷入焦慮情緒。 4. 缺乏社會支持：沒有家人、朋友的理解和安慰，獨自面對檢查結(jié)果，會加重焦慮感。 5. 負面信息影響：在網(wǎng)絡(luò)等渠道接觸到關(guān)于結(jié)節(jié)的負面案例，會不自覺代入，增加心理負擔。 要緩解這種焦慮，可通過咨詢醫(yī)生增加對結(jié)節(jié)的了解，多與親友交流獲取支持，避免過度關(guān)注負面信息。若焦慮情緒嚴重影響生活，建議尋求心理咨詢科專業(yè)幫助。