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突然戒煙和繼續(xù)吸煙相比，繼續(xù)吸煙危害更大。突然戒煙可能有戒斷反應(yīng)、情緒波動、睡眠障礙、食欲改變、注意力不集中等情況，但繼續(xù)吸煙會引發(fā)肺部疾病、心血管疾病、癌癥、影響生殖系統(tǒng)、加速衰老等。 1.突然戒煙時，戒斷反應(yīng)會讓身體暫時不適，比如有煩躁感。 2.情緒波動也較常見，可能變得焦慮、抑郁。 3.睡眠障礙也可能出現(xiàn)，導(dǎo)致入睡困難或易醒。 4.食欲改變，有些人會食量增加。 5.注意力不集中，影響工作和學(xué)習(xí)效率。 而繼續(xù)吸煙，會使患慢性阻塞性肺疾病、肺癌等肺部疾病的風(fēng)險大增。 6.引發(fā)心血管疾病，如冠心病、腦卒中等。 7.增加患多種癌癥的幾率，如胃癌、肝癌等。 8.影響生殖系統(tǒng)，降低生育能力。 9.加速身體衰老，使皮膚變差。 雖然突然戒煙會有一些不適，但這些都是暫時的，隨著時間推移會逐漸消失。而繼續(xù)吸煙對身體的危害是長期且嚴(yán)重的，會引發(fā)多種疾病。所以，建議吸煙者盡早戒煙。