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運(yùn)動(dòng)后疲勞，沙參幫你快速恢復(fù)！

2025-04-15 21:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

運(yùn)動(dòng)后疲勞，沙參幫你快速恢復(fù)！

回答1
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李國(guó)文副主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨科

運(yùn)動(dòng)后疲勞可通過(guò)沙參輔助恢復(fù)，沙參有養(yǎng)陰清熱、益胃生津等功效，還可搭配麥冬、玉竹、百合、石斛等中藥材增強(qiáng)效果。 1.沙參：具有養(yǎng)陰清肺、益胃生津的作用，能緩解運(yùn)動(dòng)后身體的燥熱、津液損耗等情況，幫助身體恢復(fù)。 2.麥冬：能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩，與沙參搭配，可增強(qiáng)滋陰效果，改善運(yùn)動(dòng)后疲勞引起的口干、心煩等癥狀。 3.玉竹：有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效，和沙參一起使用，有助于補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中流失的水分和營(yíng)養(yǎng)，減輕疲勞感。 4.百合：能潤(rùn)肺止咳、清心安神，可緩解運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)的肺部不適和心神不寧，促進(jìn)身體的放松和恢復(fù)。 5.石斛：有滋陰清熱、益胃生津的作用，和沙參配伍，對(duì)運(yùn)動(dòng)后胃陰不足、虛熱不退等有一定的調(diào)理作用。運(yùn)動(dòng)后疲勞時(shí)，沙參及與之搭配的麥冬、玉竹、百合、石斛等中藥材，能在一定程度上起到緩解疲勞、促進(jìn)恢復(fù)的作用。但使用中藥材調(diào)理應(yīng)遵醫(yī)囑。
2025-04-16 01:37

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

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