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保肝護肝的食物有很多，常見的有草莓、柑橘、西紅柿、雞蛋、綠豆等。 1. 草莓：性涼，有清熱去火的作用，其中含有的多種維生素和果膠，有助于肝臟排毒，減輕肝臟負擔(dān)。 2. 柑橘：富含維生素C，具有抗氧化作用，能保護肝細胞免受自由基的損傷，促進肝細胞的修復(fù)和再生。 3. 西紅柿：含有豐富的番茄紅素，具有很強的抗氧化功效，可提高肝臟的解毒能力，對肝臟有一定的保護作用。 4. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂等，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進肝細胞的再生，對受損肝臟組織的修復(fù)有幫助。 5. 綠豆：具有清熱解毒的功效，能幫助肝臟排出體內(nèi)的毒素，減輕肝臟的解毒負擔(dān)。 這些食物在日常生活中較為常見，適當攝入對肝臟健康有益。但食物對肝臟的保護作用有限，若存在肝臟疾病，應(yīng)及時就醫(yī)治療。同時，保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、適量運動等，對肝臟健康也十分重要。