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職場人總氣短咳嗽，可通過調整生活習慣、藥物治療、呼吸訓練來緩解。生活習慣方面要注意休息、避免刺激；藥物治療可選用止咳祛痰、支氣管擴張、抗生素類藥物；呼吸訓練能增強呼吸肌力量。 1.調整生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。工作間隙適當活動，放松身心。避免接觸刺激性物質，如煙霧、粉塵等。 2.藥物治療：止咳祛痰藥如氨溴索、氯化銨、溴己新，可稀釋痰液，促進排出。支氣管擴張劑如沙丁胺醇、氨茶堿、特布他林，能緩解氣短癥狀。若有細菌感染，可用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素。用藥需遵醫(yī)囑。 3.呼吸訓練：腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮?？s唇呼吸，閉嘴經鼻吸氣，縮唇如吹口哨樣緩慢呼氣。堅持訓練可增強呼吸肌力量。 職場人總氣短咳嗽，通過調整生活習慣、合理藥物治療和呼吸訓練，可有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內科就診。