-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李藝 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
-
治療失眠的方法有多種，如飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。 1. 飲食調(diào)節(jié)：睡前喝一杯溫牛奶，能起到一定助眠作用；也可食用蓮子、百合等具有安神功效的食物。 2. 穴位按摩：按摩神門穴、涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，能幫助放松身心，促進(jìn)睡眠。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，可調(diào)節(jié)身體機(jī)能，改善睡眠質(zhì)量。 4. 心理調(diào)節(jié)：通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力和焦慮情緒，保持平和心態(tài)有助于入睡。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖、佐匹克隆、褪黑素等藥物，但需遵醫(yī)囑。 治療失眠需綜合運(yùn)用多種方法，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方式。若失眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-21 03:07
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»
-
-
-
-
管維平
副主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»
-
-
-
-
唐國(guó)順
主任醫(yī)師
上海岳陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»
-
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補(bǔ)氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
至寶三鞭丸
療效：補(bǔ)血生精，健腦補(bǔ)腎。用于體質(zhì)...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 排名更新：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個(gè)好...
- 排名更新！廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院怎么樣-廣...
- 實(shí)時(shí)更新：廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前十-...
- 熱搜排行榜排名!貴陽(yáng)什么醫(yī)院治療神經(jīng)...
- 實(shí)力排榜!濱州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家專...
- 公開(kāi)一覽!昆明?？瓷窠?jīng)內(nèi)科的醫(yī)院-昆...
- 熱門男科要點(diǎn)!朝陽(yáng)能看神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院...
- 榜單精選!哈爾濱治療神經(jīng)內(nèi)科的?？漆t(yī)...
- 熱搜排行榜前三!貴陽(yáng)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個(gè)...
- 排名低調(diào)宣布!蚌埠權(quán)威的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
