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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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任守臣 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
三級甲等
兒科
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影響10歲男童正常身高體重的睡眠習(xí)慣，有熬夜、睡眠時長不足、睡眠環(huán)境不佳、睡前過于興奮等。 1. 熬夜：熬夜會打亂人體生物鐘，影響生長激素分泌，而生長激素對孩子身高增長至關(guān)重要。長期熬夜還會影響身體代謝，不利于體重正常增長。 2. 睡眠時長不足：10歲男童每天需要充足睡眠，睡眠時長不足會影響身體各器官休息和恢復(fù)，阻礙生長發(fā)育，導(dǎo)致身高體重受影響。 3. 睡眠環(huán)境不佳：如環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，會干擾孩子進(jìn)入深度睡眠，而深度睡眠階段生長激素分泌旺盛，睡眠質(zhì)量差就會影響身高體重。 4. 睡前過于興奮：睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動、看刺激的電視節(jié)目等，會使大腦處于興奮狀態(tài)，難以快速入睡，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量和生長發(fā)育。 這些不良睡眠習(xí)慣會對10歲男童身高體重產(chǎn)生負(fù)面影響。家長應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠，營造良好睡眠環(huán)境，促進(jìn)孩子健康成長。
2025-03-13 04:06
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