籃球后膝蓋疼，中醫(yī)如何調(diào)養(yǎng)恢復(fù)？
2025-03-11 00:16
點擊掃描二維碼更精彩
籃球后膝蓋疼，中醫(yī)如何調(diào)養(yǎng)恢復(fù)？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳山 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
推拿科
-
籃球后膝蓋疼，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)可從中藥內(nèi)服、中藥外敷、針灸、推拿按摩、康復(fù)鍛煉等方面著手。 1. 中藥內(nèi)服：可選用獨活寄生丸、小活絡(luò)丸、壯骨關(guān)節(jié)丸等，這些藥物具有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛、補益肝腎等功效，能緩解膝蓋疼痛癥狀。但需遵醫(yī)囑使用。 2. 中藥外敷：用乳香、沒藥、木瓜、防風(fēng)等中藥打成粉末，調(diào)成膏狀外敷膝蓋，可促進局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3. 針灸：通過針刺膝蓋周圍的穴位，如血海、梁丘、足三里、陽陵泉等，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、止痛的作用。 4. 推拿按摩：專業(yè)人員對膝蓋周圍的肌肉、韌帶進行推拿按摩，可放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度，減輕疼痛。 5. 康復(fù)鍛煉：如太極拳、八段錦等，有助于增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，促進恢復(fù)。 籃球后膝蓋疼采用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法多樣，綜合運用多種手段往往能取得較好效果。但如果疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科就診。
2025-03-11 02:11
-
