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中醫(yī)養(yǎng)生助力改善男性性功能減退，可從中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 中藥調(diào)理：可選用金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等，這些藥物具有補(bǔ)腎固精等功效，能在一定程度上改善性功能。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 針灸治療：通過針刺關(guān)元、氣海、腎俞等穴位，可調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血，改善生殖系統(tǒng)功能。 3. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、羊肉等，從日常飲食中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，對(duì)改善性功能有益。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于焦慮、緊張等不良情緒中，不良情緒可能會(huì)加重性功能減退。 中醫(yī)養(yǎng)生改善男性性功能減退是一個(gè)綜合的過程，需要從多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。通過中藥、針灸、飲食、運(yùn)動(dòng)和情志調(diào)節(jié)等方法相互配合，有望取得較好的效果。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或中醫(yī)科就診。