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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
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練腹肌最好的方法是仰臥起坐。在做仰臥起坐的時(shí)候，通常能夠使腹部的力量增加，能夠燃燒腹部的脂肪，也有助于腹部肌肉的發(fā)達(dá)，有助于練腹肌，所以仰臥起坐練腹肌是最好的。在做仰臥起坐的時(shí)候需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有一定的效果，如果只是偶爾做一次仰臥起坐，多數(shù)是沒有用的。
2022-08-01 15:47
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