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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
普通內(nèi)科
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首先要確定是否真的有貧血,建議去做個血常規(guī)看看。貧血建議1.每天吃一些含鐵豐富的食物,(如動物肝、血、心、腎、瘦肉、魚及蛋類)這些食物不僅含鐵豐富,而且吸收率較高。2.深綠葉色蔬菜(如菠菜、芹菜、油菜)、水果(如紅果、葡萄)、海帶等植物性事物,含鐵量豐富,也可經(jīng)常食用,但吸收率不及動物性食品。3.預防體內(nèi)鐵缺乏除攝入足夠的鐵外,還需要有維生素C的協(xié)同作用。因此,每天要多吃些富含維生素的水果及新鮮蔬菜。
2021-12-23 19:47
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