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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科
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你好，對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。你可做慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，通常這些運(yùn)動(dòng)會(huì)造成心跳加快，提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒。
2021-11-19 12:30
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就醫(yī)問藥
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