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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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要是經(jīng)常失眠，而且越來越嚴(yán)重，可能是過度熬夜，內(nèi)分泌紊亂，從而影響精神狀態(tài)。這時(shí)要及時(shí)調(diào)理，比如堅(jiān)持早一點(diǎn)睡覺，晚上睡覺前也盡量遠(yuǎn)離手機(jī)，有些人就是喜歡在網(wǎng)上熬夜打游戲，這會(huì)影響睡眠質(zhì)量。睡覺前可以喝一杯熱牛奶，或者是按摩一下頭部，釋放大腦壓力，緩解失眠癥狀。
2019-12-23 20:09
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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