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痛經時吃哪些食物能減輕疼痛

2019-12-23 17:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 焦慮癥

問題：

痛經時吃哪些食物能減輕疼痛

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周明芳副主任醫(yī)師

北京地壇醫(yī)院

三級甲等

婦科

痛經時可通過飲食緩解，如溫熱食物、高鈣食物、富含維生素食物等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.溫熱食物：喝紅糖水、姜茶，能溫暖子宮，促進血液循環(huán)。
2.高鈣食物：多吃牛奶、豆制品，有助于緩解子宮肌肉收縮。
3.富含維生素食物：食用新鮮蔬果，如香蕉、橙子，可調節(jié)激素水平。
4.堅果類：杏仁、核桃等，含有豐富的營養(yǎng)物質，能減輕疼痛。
5.魚類：如三文魚、鱈魚，富含歐米伽-3脂肪酸，有抗炎作用。
合理飲食對緩解痛經有一定幫助，但嚴重時應及時就醫(yī)。
2019-12-23 17:31

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災禍或重大生活事件時，機體適應環(huán)境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經系統(tǒng)疾病，25%是內分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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