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懷孕初期適合吃哪些魚來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

懷孕初期適合吃哪些魚來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    懷孕初期，孕婦飲食需格外注意，魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。以下幾種魚較適合：三文魚、鱈魚、鱸魚、鯽魚、黑魚。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
    1.三文魚：富含不飽和脂肪酸，如DHA，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。
    2.鱈魚：蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量低，且含多種維生素和礦物質(zhì)。
    3.鱸魚：肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，能提供孕婦所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。
    4.鯽魚：有健脾利濕、和中開(kāi)胃的作用，燉湯營(yíng)養(yǎng)易吸收。
    5.黑魚：蛋白質(zhì)含量高，有助于增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。
    總之，懷孕初期吃魚要注意新鮮和衛(wèi)生，適量食用，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

    2019-12-06 12:25
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

預(yù)約掛號(hào)
林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：肺癌、肝癌、大腸癌，以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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