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血糖高時(shí)，合理飲食至關(guān)重要。部分食物有助于控制血糖，如蔬菜、粗糧等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜類：苦瓜富含苦瓜皂苷，能刺激胰島素釋放，輔助降糖；芹菜富含膳食纖維，可延緩碳水化合物吸收。
2.粗糧類：燕麥富含β-葡聚糖，能降低餐后血糖；玉米富含維生素和膳食纖維，利于血糖穩(wěn)定。
3.水果類：柚子含糖量低，富含類胰島素成分；櫻桃富含花青素，能調(diào)節(jié)血糖。
4.菌菇類：黑木耳含木耳多糖，能降血糖；香菇富含香菇多糖，可改善糖代謝。
5.豆類：黑豆富含鉻元素，增強(qiáng)胰島素敏感性；綠豆能減少腸道對(duì)糖分吸收。
飲食調(diào)節(jié)只是控制血糖的一部分，還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、藥物治療等綜合管理血糖。

患者你好，經(jīng)常食用絲瓜具有降血糖的作用，因?yàn)榻z瓜當(dāng)中含有的植物纖維，不僅可以減慢食物中糖的吸收，還可以減少胃腸道激素的分泌，從而減少對(duì)胰島細(xì)胞的刺激作用，使得葡萄糖的代謝增強(qiáng)。另外山藥，洋蔥，海帶，蓮藕，西蘭花，苦瓜都具有一定的降糖作用。以上是對(duì)于這個(gè)問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。