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身體缺水可不好,看看如何知道你身體缺水怎么補(bǔ)

身體缺水可不好,看看如何知道你身體缺水怎么補(bǔ)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    侯江濤 副主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脾胃病科

    如何知道身體缺水,身體缺水表現(xiàn)在皮膚干燥,臉上油膩,頭發(fā)油膩。有些人口渴了,才知喝水,殊不知體內(nèi)已經(jīng)缺水了,每個(gè)人每天至少要喝八杯水,才能保證體內(nèi)水分充足,不缺水。身體長(zhǎng)期缺水還容易導(dǎo)致便秘。其次觀察尿液顏色也是檢查身體是否缺水的方法。如果尿液呈暗黃色、比較混濁,說明你嚴(yán)重缺水,及時(shí)補(bǔ)水很有必要。

    2019-05-18 12:24
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,身體缺水會(huì)出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn),如眼干、口鼻干、皮膚干、便秘、小便深黃色等,因此要注意補(bǔ)水,夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右,才能滿足人體需要。飯前適量飲些酸梅湯,西紅柿湯、橘葉、橙葉等含酸湯水,既有利于保證消化系統(tǒng)分泌足夠的消化液,幫助消化,促進(jìn)食欲,又可以補(bǔ)充維生素C,還可以防止中暑,但如果飯前大量飲水,會(huì)沖淡胃液,影響消化。如有不適,建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的診療。

    2019-05-15 23:36