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乳腺增生的消退受多種因素影響，包括情緒、飲食、作息、內(nèi)分泌和環(huán)境等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁，能減輕乳腺增生癥狀。
2.飲食：多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，少吃辛辣油膩食物。
3.作息：規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。
4.內(nèi)分泌：體內(nèi)激素水平穩(wěn)定對(duì)乳腺增生的緩解很重要。
5.環(huán)境：減少接觸有害物質(zhì)和輻射，避免加重病情。
部分乳腺增生患者可能自行緩解，但仍需關(guān)注自身狀況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，乳腺增生可以分為生理性和病理性的，如果是生理性的一些乳腺增生，是不用治療。一般的在病后的幾個(gè)月到一到兩年內(nèi)，自己就會(huì)有所緩解。如果是病理性的乳腺增生，且癥狀不嚴(yán)重，是可以通過藥物來治療。乳腺增生都是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，如果說想要改善這種癥狀，那么就得想辦法調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，維持體內(nèi)的激素水平分泌平衡。