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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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預防碘缺乏可通過飲食調節(jié)、食用碘鹽、定期體檢、避免特殊環(huán)境影響、選擇合適水源等方法。 1.飲食調節(jié)：適當增加海帶、紫菜、海魚等含碘豐富的食物攝入。 2.食用碘鹽：日常烹飪使用合格的碘鹽，是預防碘缺乏的重要措施。 3.定期體檢：通過檢查甲狀腺功能等，及時了解身體碘營養(yǎng)狀況。 4.避免特殊環(huán)境影響：減少在碘缺乏地區(qū)長期生活，必要時采取補碘措施。 5.選擇合適水源：某些地區(qū)的水源碘含量低，盡量選擇碘含量適宜的水源。 總之，預防碘缺乏需要綜合多種方法，并持之以恒。養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，關注自身健康狀況，有助于維持身體的碘營養(yǎng)平衡，保障身體健康。
2024-11-27 19:46
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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預防碘缺乏方法是食鹽加碘可以預防碘缺乏病。所以，我們平時在炒菜的時候放些碘鹽。但要注意應該在菜快出鍋時再放加碘鹽，長時間地在鍋里和菜一起煮、燉，使碘容易揮發(fā)。補充含碘高的食物，例如海帶、紫菜還有干貝等。我在吃飯的時候，最常做的就是紫菜干貝湯選擇了煮湯，比較容易吸收。
2024-11-28 04:58
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