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有過(guò)自殺的念頭，考慮是抑郁癥的可能，出現(xiàn)這種情況建議先要讓自己的心情好起來(lái)，平時(shí)讓自己忙碌起來(lái)，找到自己不開心的根源然后努力去解決它。還有就是多和朋友交流，有什么不開心的事情最好說(shuō)出來(lái)，不要什么事情都悶在心里，平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，跑跑步鍛煉一下身體，晚上按時(shí)休息。必要時(shí)進(jìn)行心理治療或者藥物治療。

這個(gè)情況可能是太過(guò)于在乎別人的看法，總是在替別人活著。 建議，平時(shí)心情放開心些，多進(jìn)行自我心理調(diào)整，可以多同朋友聊天傾訴，逛街等都有助于緩解壓力。

你好!你現(xiàn)在的心理壓力很大，心情煩悶，情緒消沉，抑郁癥在醫(yī)學(xué)上有叫做“精神感冒”，這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長(zhǎng)，治愈相對(duì)來(lái)說(shuō)很困難，需要一個(gè)時(shí)間段的治療過(guò)程，西藥的毒副作用較大，長(zhǎng)期用藥機(jī)體有依賴性和耐藥性，對(duì)大腦也會(huì)有抑制作用，調(diào)整好心態(tài)，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力.

你好朋友， 平時(shí)注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動(dòng)，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂(lè)。祝您早日康復(fù)！