91海角视频免费|亚洲黄色成人无码一区二区在线观看免费|97人人操人人插|成人精品91夜色|国产美女裸体视频网站大全无遮挡|99草视频在线观热|在线观看黄色不卡视频|亚洲手机无码视频|在线观看日韩a.|91新色在线视频

腳踝扭傷一周后走路已消腫，但仍需注意休息、防護、觀察癥狀、適當(dāng)鍛煉和預(yù)防再次受傷等。 1. 休息：繼續(xù)保證充足的休息，避免長時間站立或行走，讓腳踝得到充分恢復(fù)。 2. 防護：佩戴合適的護具，如腳踝護具，增加腳踝的穩(wěn)定性。 3. 觀察癥狀：留意是否還有疼痛、腫脹、活動受限等異常，如有應(yīng)及時就醫(yī)。 4. 適當(dāng)鍛煉：進行一些簡單的康復(fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，但要循序漸進。 5. 預(yù)防再次受傷：運動時做好熱身，選擇合適的鞋子，注意運動場地的安全性。 總之，腳踝扭傷消腫后仍不可掉以輕心，要做好各方面的護理和注意事項，促進腳踝完全恢復(fù)，避免留下后遺癥。

你好；考慮為軟組織損傷引起的，可以用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進行涂抹或者吃些消炎止痛藥物，同時進行熱敷與按摩加快快血液循環(huán)，既可以了

你好，腳踝扭傷一個星期就走路，如果局部腫脹已經(jīng)消除，考慮應(yīng)該是問題不大。但是還需要注意不要勞累，避免長時間站立和走路，穿肥大一些的鞋子避免擠腳，以免引起局部腫脹，疼痛，不利于病情的恢復(fù)。白天活動后，晚上可以用溫水泡泡腳，可以舒筋活血消腫止痛。