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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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倪良玉 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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增強(qiáng)性功能可通過多種運(yùn)動(dòng)方式，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性鍛煉、盆底肌訓(xùn)練和特殊針對(duì)性運(yùn)動(dòng)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-03-12 11:16
1.有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，能提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，為性功能提供良好的生理基礎(chǔ)。
2.力量訓(xùn)練：像深蹲、臥推等，增強(qiáng)肌肉力量，提升身體的耐力和爆發(fā)力。
3.柔韌性鍛煉：例如瑜伽，有助于放松身體，減輕肌肉緊張，改善身體姿勢(shì)。
4.盆底肌訓(xùn)練：常見的有凱格爾運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)盆底肌肉力量，對(duì)性功能有益。
5.特殊針對(duì)性運(yùn)動(dòng)：如提肛運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)會(huì)陰部的血液循環(huán)和肌肉收縮力。
選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于增強(qiáng)性功能，但同時(shí)也要保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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患者好，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣很重要。良好生活習(xí)慣如不手淫，不抽煙，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉魚水果，天天堅(jiān)持鍛煉身體一小時(shí)，以慢跑或快走為好，晚上鍛煉身體為好。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
2019-03-04 14:25
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是性健康? 性健康是指具有性欲的人在軀體上、感情上、知識(shí)上、信念上、行為上和社會(huì)交往上健康的總和，它表達(dá)為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠(chéng)與堅(jiān)貞的愛情和夫妻關(guān)系。 查看全文»
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徐評(píng)議
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：中樞神經(jīng)變性病、腦血管病、頑固性頭痛、頭暈及睡眠障礙、癲癇發(fā) 詳情»
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王斌
主任醫(yī)師 副教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事兒科臨床工作30余年，有豐富的理論知識(shí)和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。主 詳情»
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何春娜
主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院
擅長(zhǎng)：婦科不孕癥診治、遺傳病診斷、優(yōu)生優(yōu)育教育和指導(dǎo)。婦科疾病診斷 詳情»
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