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咬肌肥大可通過多種方式改善，如改變咀嚼習慣、注射肉毒素、進行手術(shù)、堅持面部按摩、適當鍛煉等。 1.改變咀嚼習慣：避免長時間咀嚼硬物，減少單側(cè)咀嚼，使兩側(cè)咬肌受力均衡。 2.注射肉毒素：肉毒素能抑制神經(jīng)肌肉接頭處乙酰膽堿的釋放，使咬肌萎縮，達到瘦臉效果。常用的肉毒素有衡力、保妥適、吉適等，但需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)醫(yī)生操作。 3.手術(shù)治療：對于咬肌過于肥大的情況，可考慮咬肌部分切除術(shù)，但手術(shù)有一定風險和恢復期。 4.面部按摩：用指腹輕輕按摩咬肌部位，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 5.適當鍛煉：進行一些面部肌肉的放松訓練，如張口閉口練習等。 改善咬肌肥大需要綜合考慮個人情況和需求，選擇適合自己的方法。同時，無論采取哪種方法，都應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院進行，并遵循醫(yī)生的建議。