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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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糖尿病人運(yùn)動前要做好身體狀況評估、選擇合適運(yùn)動、準(zhǔn)備舒適裝備、適當(dāng)補(bǔ)充能量、告知他人行程等。 1.身體狀況評估：測量血糖，確保血糖在合理范圍（3.9-13.9mmol/L）。若血糖過高或過低，應(yīng)調(diào)整后再運(yùn)動。同時，評估有無心臟、腎臟等并發(fā)癥。 2.選擇合適運(yùn)動：如散步、慢跑、游泳、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動。 3.準(zhǔn)備舒適裝備：穿透氣舒適的鞋襪，服裝寬松，利于活動。 4.適當(dāng)補(bǔ)充能量：可吃點(diǎn)水果、餅干等，防止運(yùn)動中低血糖。 5.告知他人行程：讓家人或朋友知道運(yùn)動路線和預(yù)計返回時間。 總之，糖尿病人運(yùn)動前做好充分準(zhǔn)備，能減少運(yùn)動風(fēng)險，更好地發(fā)揮運(yùn)動對血糖控制的積極作用。
2024-11-21 16:43
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