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妊娠期糖尿病如何開展運(yùn)動療法

2024-11-14 10:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

妊娠期糖尿病該怎樣進(jìn)行運(yùn)動療法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院

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妊娠期糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動療法，有助于控制血糖，保障母嬰健康。運(yùn)動療法包括選擇合適運(yùn)動、控制運(yùn)動強(qiáng)度、把握運(yùn)動時間、注意運(yùn)動安全、遵循運(yùn)動頻率等。 1.選擇合適運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽、游泳等，避免劇烈運(yùn)動和高風(fēng)險運(yùn)動。 2.控制運(yùn)動強(qiáng)度：以微微出汗、呼吸稍加快但仍能正常對話為宜。 3.把握運(yùn)動時間：每次 30 分鐘左右，避免空腹或餐后立即運(yùn)動。 4.注意運(yùn)動安全：穿著舒適的衣物和鞋子，運(yùn)動場地要安全。 5.遵循運(yùn)動頻率：每周至少 3 - 5 次。妊娠期糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況制定合理的運(yùn)動計劃，通過運(yùn)動療法輔助控制血糖，保障孕期健康。
2024-11-14 16:56

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