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糖尿病患者通常是適合經(jīng)常運(yùn)動的，運(yùn)動對于控制血糖、改善身體代謝、增強(qiáng)心肺功能、減輕體重以及提高免疫力等都有益處。但運(yùn)動時(shí)需要注意一些事項(xiàng)，如選擇合適的運(yùn)動方式、控制運(yùn)動強(qiáng)度、注意運(yùn)動時(shí)間等。 1. 控制血糖：運(yùn)動能增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用，降低血糖水平。 2. 改善代謝：促進(jìn)胰島素的敏感性，有助于調(diào)節(jié)血脂、血壓等代謝指標(biāo)。 3. 增強(qiáng)心肺功能：提高心肺的耐力，使身體更健康。 4. 減輕體重：消耗多余熱量，預(yù)防肥胖，減輕糖尿病的負(fù)擔(dān)。 5. 提高免疫力：增強(qiáng)抵抗力，減少感染等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 6. 注意事項(xiàng)：運(yùn)動前要進(jìn)行熱身，運(yùn)動后要拉伸；隨身攜帶糖果，預(yù)防低血糖；選擇合適的鞋襪，避免受傷；監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖調(diào)整運(yùn)動計(jì)劃。 總之，糖尿病患者經(jīng)常運(yùn)動好處多，但要科學(xué)合理地運(yùn)動，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的運(yùn)動方案。