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預(yù)防糖尿病性神經(jīng)病，需從控制血糖、改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面著手。 1.控制血糖：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，將血糖穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。 2.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 3.合理飲食：遵循低糖、低脂、低鹽原則，多吃蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白，控制碳水化合物攝入。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 5.定期檢查：定期監(jiān)測(cè)血糖、糖化血紅蛋白、神經(jīng)功能等，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。 總之，預(yù)防糖尿病性神經(jīng)病需要患者長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和治療習(xí)慣，以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。