91海角视频免费|亚洲黄色成人无码一区二区在线观看免费|97人人操人人插|成人精品91夜色|国产美女裸体视频网站大全无遮挡|99草视频在线观热|在线观看黄色不卡视频|亚洲手机无码视频|在线观看日韩a.|91新色在线视频

預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，需從控制血糖、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、定期檢查、良好作息等方面著手。 1. 控制血糖：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，將血糖控制在理想范圍。定期監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白。 2. 健康飲食：均衡飲食，控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高胰島素敏感性。 4. 定期檢查：每年進(jìn)行眼科檢查、腎功能檢查、足部檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療并發(fā)癥。 5. 良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力，保持心情舒暢。 總之，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥需要患者長期堅(jiān)持綜合管理，提高自我管理意識(shí)和能力，以減少并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。