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2017-09-20 15:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物富含維生素K？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素K的食物較多，常見的有牛肝、蛋黃、菠菜、乳酪、海藻等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.動(dòng)物肝臟類：如牛肝，是維生素K的良好來源。
2.蛋類：蛋黃中含有一定量的維生素K。
3.蔬菜類：菠菜、甘藍(lán)菜、花椰菜等蔬菜富含維生素K。
4.乳制品：像乳酪、優(yōu)酪乳等乳制品含維生素K。
5.藻類：海藻也具有較多的維生素K。
合理攝入這些富含維生素K的食物，有助于維持身體的正常生理功能。
2017-09-20 15:31

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