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便秘吃什么可以改善？

2013-10-01 14:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

便秘吃什么可以改善？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

韓澤龍副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬和排便困難。改善便秘可從飲食調(diào)整、增加水分?jǐn)z入、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及合理用藥等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如香蕉、芹菜、燕麥等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.增加水分：每天保證足夠的水分?jǐn)z入，有助于軟化糞便。
3.養(yǎng)成習(xí)慣：定時(shí)排便，建立良好的生物鐘。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，增強(qiáng)腸道活力。
5.合理用藥：如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、麻仁潤(rùn)腸丸等，但需遵醫(yī)囑。
總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)便秘情況可得到改善。若便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2013-10-01 16:47

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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