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高脂血癥是指血液中脂質(zhì)水平過高，主要與不良生活方式、遺傳、疾病等因素有關(guān)。改善高脂血癥狀需從多方面入手，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、戒煙限酒、藥物治療及定期復(fù)查。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食控制：限制高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、奶油等，增加蔬菜、水果、全谷物攝入。
2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自身的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.戒除不良習(xí)慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保持規(guī)律作息。
4.藥物治療：常用藥物有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類（如非諾貝特）、依折麥布等，但需遵醫(yī)囑。
5.定期復(fù)查：監(jiān)測血脂、肝腎功能等指標(biāo)，以便調(diào)整治療方案。
改善高脂血癥狀需要長期堅(jiān)持，綜合采取多種措施，才能有效控制血脂，預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥。