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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓新民 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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小孩抵抗力差，可通過飲食調(diào)節(jié)增強免疫力，如補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、益生菌、膳食纖維等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-10-10 09:41
1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于免疫細胞的生成，如雞蛋、牛奶、魚肉。
2.維生素：維生素C能增強抵抗力，可從橙子、草莓、獼猴桃中獲取。
3.礦物質(zhì)：鋅能促進免疫功能，含鋅豐富的食物有瘦肉、海鮮、堅果。
4.益生菌：維護腸道菌群平衡，如酸奶、奶酪。
5.膳食纖維：促進腸道蠕動，利于排出毒素，常見于蔬菜、水果、全谷物。
合理搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡，有助于提高小孩的免疫力。
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就醫(yī)問藥
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