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這情況也可能屬于卵巢功能下降或者早衰等刺激導致月經(jīng)紊亂的情況，建議應該避免熬夜的，及時到醫(yī)院選擇彩超看一下內(nèi)膜的，如果內(nèi)膜薄，可能效果不太好的，建議遵醫(yī)囑積極選擇雌孕激素等調(diào)經(jīng)治療，最好是按療程用藥3個月后看一下效果較好，但是不推薦單純選擇雌激素的。

wzhy-1209，你好！首先祝你身體健康！我來給你談談“更年期”的食療。更年期是45--55歲的婦女停經(jīng)前后的一段生理過程。但有的婦女會出現(xiàn)一些癥狀，如月經(jīng)紊亂、頭暈、乏力、浮腫、心慌、失眠、肥胖等，也稱更年期綜合征。因此，更年期的飲食應根據(jù)個人的具體情況加調(diào)整?！　∫?、對于停經(jīng)前月經(jīng)頻繁，經(jīng)血量過多，并因此引起貧血，出現(xiàn)面色蒼白、氣短、頭暈、眼花、全身乏力等癥狀的婦女，在飲食上應注意以下幾點：
1）補充蛋白質(zhì)。最好采用生理價值高的動物性蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、動物內(nèi)臟和瘦的牛、羊、豬肉等，因為這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有維生素A、B1、B2等。特別是豬肝，含有豐富的鐵及維生素A、B12、葉酸等，是治療貧血的重要食物。木耳加紅糖燉服可治療婦女月經(jīng)過多。
2）多吃新鮮水果和綠葉菜。如蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗以及菠菜、油菜、甘蘭、太古菜、西紅柿、胡蘿卜等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、抗壞血酸和胡蘿卜素，對防治貧血有較好的作用，維生素C還能促進鐵的吸收利用。
3）食欲較差不宜食用油膩食物時，可用紅棗、桂圓加紅糖，做成紅棗桂圓湯?；蛴眉t棗、赤小豆、江米做成紅棗小豆粥，亦可用紅棗、蓮子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益氣、補血的效益?！　《⒂懈∧[、血壓升高、頭暈心慌和失眠等大腦皮層和植物神經(jīng)功能失調(diào)現(xiàn)象的更年期女性，在飲食上應注意以下幾點：
1）攝取足夠的B族維生素。粗糧(小米、玉米、麥片等)、蕈類(蘑菇、香菇)、動物的肝腎、瘦肉、牛奶、綠葉蔬菜和水果等，均含有豐富的B族維生素。特別是維生素B1，對神經(jīng)系統(tǒng)的健康、增加食欲及幫助消化有一定的作用。
2）減少食鹽量?？沙缘望}飲食，每天用3--5克對利尿消腫降壓均有好處。
3）禁吃刺激性食物，如酒、可可、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等，以保護神經(jīng)系統(tǒng)。
4）有條件時吃些安神降壓食品。如豬心、芹菜葉、紅棗湯、紅果制品、酸棗、桑椹等。三、有的女性停經(jīng)后發(fā)胖，血膽固醇增高，并有動脈硬化現(xiàn)象。這時飲食上應注意以下幾點：
1）控制體重。每餐飯不宜過飽，主食適當限制，可多吃些粗糧。不要吃煎炸油膩食及白糖、甜點、含糖零食，少吃水果(糖分較高)?？啥喑跃G葉蔬菜，以補充維生素C、維生素PP，改善血管通透性和增加身體抵抗力，并可阻止動脈硬化的發(fā)展，減少腫瘤的形成。
2）限制膽固醇高的食物，例如動物腦、魚子、蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟等，都應盡量少吃或不吃。蛋白質(zhì)食物可用牛奶、瘦肉、魚蝦、豆制品等。最好多吃魚和豆制品，因豆制品中除含有豐富的蛋白質(zhì)外，還有多種無機鹽和脂肪酸，能改變脂蛋白的結(jié)構(gòu)，增加高密度脂蛋白的比值，促進脂蛋白的代謝，預防動脈硬化的形成，所以應為更年期首選的食品。
3）烹調(diào)要用植物油。
因為大多數(shù)動物油可使膽固醇增高。植物油不僅能促進膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，如亞油酯、亞麻油酸、花生四烯酸等。植物油中以葵花籽油、豆油、芝麻油、玉米油、花生油較好。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

正常情況，不用擔心，不必治療。

沒有啊，在家?guī)殞?。不需要給啊，你可以買點吃的，喝的，衣服用品給老人，他們給你帶孩子也挺辛苦的。

你好，一般婦女絕精從40歲開始，這屬于正常現(xiàn)象，不要有太大的負擔放松心情就可以了。

現(xiàn)在營養(yǎng)好，女人的絕經(jīng)期也向后延遲了，一般在50來歲吧。