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強(qiáng)迫癥患者在飲食方面，可通過(guò)攝入一些食物來(lái)輔助改善癥狀，如富含維生素 B 族、鎂、ω-3 脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物等。 1.富含維生素 B 族：維生素 B 族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，如全麥面包、糙米、燕麥等。 2.富含鎂：鎂能幫助放松神經(jīng)，像菠菜、香蕉、杏仁中含量較多。 3.富含ω-3 脂肪酸：對(duì)大腦健康有益，常見(jiàn)于三文魚(yú)、金槍魚(yú)、亞麻籽等。 4.富含蛋白質(zhì)：為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)，如雞肉、牛肉、豆類(lèi)。 5.富含膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕身體負(fù)擔(dān)，如芹菜、西蘭花、蘋(píng)果。 飲食調(diào)整只是強(qiáng)迫癥綜合治療的一部分，患者還需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療和心理治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。