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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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糖尿病患者適合進行多種運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等。這些運動有助于控制血糖、增強體質(zhì)、改善心血管功能、減輕體重和提高身體的代謝能力。 1.散步：強度較低，適合大多數(shù)糖尿病患者，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能。 2.慢跑：可提高身體對胰島素的敏感性，幫助消耗多余的熱量。 3.游泳：對關(guān)節(jié)壓力小，能鍛煉全身肌肉，增強心肺功能。 4.騎自行車：能增強腿部力量，改善血糖代謝。 5.瑜伽：有助于放松身心，減輕壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇適合的運動，并在運動前后注意監(jiān)測血糖，遵循循序漸進的原則，避免過度勞累和受傷。運動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2024-11-11 20:43
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