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脂肪肝且血脂高的應(yīng)對(duì)方法包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、合理用藥、定期復(fù)查等。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，控制碳水化合物的量。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.控制體重：通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，將體重控制在合理范圍內(nèi)，有助于改善脂肪肝和血脂情況。 4.合理用藥：如他汀類(lèi)藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）可降低血脂；保肝藥物（多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素等）有助于保護(hù)肝細(xì)胞。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.定期復(fù)查：定期檢查肝功能、血脂、腹部超聲等，了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，對(duì)于脂肪肝且血脂高的情況，需要綜合采取多種措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要注意避免飲酒和過(guò)度勞累，保持良好的生活習(xí)慣。如果病情加重或出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。