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陽痿，醫(yī)學(xué)上稱為勃起功能障礙，可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣輔助治療。適宜食用富含鋅、維生素E和抗氧化劑的食物，例如堅(jiān)果、海鮮、全谷物和深色蔬菜。同時，減少酒精和高脂肪食物的攝入對改善狀況有益。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.堅(jiān)果類：如核桃和杏仁，富含鋅和維生素E，有助于提升性欲和促進(jìn)勃起。
2.海鮮：富含鋅，如牡蠣，對維持睪酮水平和性功能有積極作用。
3.全谷物：如燕麥和糙米，含有復(fù)合碳水化合物，有利于能量供應(yīng)和整體健康。
4.深色蔬菜：如菠菜和甜菜，富含抗氧化劑，有助于血液循環(huán)，間接支持勃起功能。
5.限制酒精和高脂肪食物：過量酒精和高脂肪飲食可能損害血管健康，影響勃起能力。
飲食調(diào)整雖不能替代正規(guī)醫(yī)療，但在生活方式干預(yù)中扮演重要角色，配合醫(yī)生指導(dǎo)的治療方案，有助于改善陽痿癥狀。