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胰島素偏高吃小米對身體有益嗎？

2018-08-15 20:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

胰島素偏高吃小米對身體有益嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

張國超副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

胰島素偏高時吃小米是有一定好處的，比如熱量低、升糖慢、富含營養(yǎng)、促進(jìn)代謝、增加飽腹感等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.熱量低：小米的熱量相對較低，有助于控制總熱量攝入。
2.升糖慢：其升糖指數(shù)不高，食用后血糖上升較緩慢。
3.富含營養(yǎng)：含有多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
4.促進(jìn)代謝：能在一定程度上促進(jìn)身體的新陳代謝。
5.增加飽腹感：減少其他高熱量食物的攝入。
總之，胰島素偏高者可適量食用小米，但飲食仍需綜合考慮，保持均衡。
2018-08-28 07:12

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