經(jīng)常吃西紅柿對(duì)身體利弊如何？生吃是否白吃？
2024-11-27 10:54
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經(jīng)常吃西紅柿對(duì)身體好不好？西紅柿生吃等于白吃嗎？
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回答1
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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經(jīng)常吃西紅柿對(duì)身體有一定益處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等，但也需注意適量。西紅柿生吃并非白吃，各有特點(diǎn)。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：西紅柿富含維生素 C、維生素 E、番茄紅素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，抗氧化。 2. 促進(jìn)消化：其含有的有機(jī)酸可促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，改善胃腸道功能。 3. 保護(hù)心血管：所含的番茄紅素有助于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。 4. 美容養(yǎng)顏：豐富的維生素能減少皮膚色素沉著，使皮膚更有光澤。 5. 護(hù)眼明目：維生素 A 對(duì)眼睛有保護(hù)作用，可預(yù)防眼部疾病。 總之，西紅柿是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，經(jīng)常適量食用對(duì)身體有益。但飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴西紅柿獲取全部營(yíng)養(yǎng)。
2024-11-27 21:49
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