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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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預(yù)防手足口病可通過(guò)飲食增強(qiáng)免疫力，常吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)的食物，如雞蛋、新鮮果蔬、堅(jiān)果、酸奶、粗糧等。 1.蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于身體組織修復(fù)和免疫細(xì)胞生成。 2.維生素：新鮮的蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）和水果（如橙子、草莓）富含維生素 C、維生素 A 等，能增強(qiáng)抵抗力。 3.礦物質(zhì)：蝦、貝類(lèi)等富含鋅，有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。 4.膳食纖維：粗糧（如燕麥、玉米）中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持腸道健康。 5.抗氧化物質(zhì)：堅(jiān)果（如杏仁、核桃）含有抗氧化物質(zhì)，能減輕炎癥反應(yīng)。 合理飲食對(duì)于預(yù)防手足口病有一定幫助，但也要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸患病兒童。
2024-11-28 01:21
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