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2018-07-19 16:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 老年人便秘

問題：

老人便秘吃什么水果好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

董新民副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

老年科

對于老年人便秘，推薦食用富含膳食纖維的水果以促進腸道蠕動，包括香蕉、蘋果、梨、獼猴桃和橙子等，這些水果均含有豐富的纖維素，有助于緩解便秘癥狀。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.香蕉：香蕉富含可溶性纖維，能夠增加糞便體積，促進腸道蠕動，是緩解便秘的優(yōu)選水果。
2.蘋果：蘋果中的果膠和纖維素含量較高，能有效吸附水分，使大便軟化，便于排泄。
3.梨：梨不僅水分充足，還含有大量的膳食纖維，對預防和緩解便秘有良好效果。
4.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠刺激腸道，增強腸道蠕動，幫助排便。
5.橙子：橙子中的纖維素和果膠有助于增加腸道內(nèi)的水分，使糞便更容易排出。
除了食用上述水果，保持規(guī)律的飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，同時配合適量運動，有助于改善老年人的便秘狀況。若便秘癥狀持續(xù)不見好轉，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。
2018-07-21 05:51

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