肥胖的預(yù)防怎么做？
2018-07-19 16:39
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病情描述：我看到女孩子變胖以后真的很難看，而且對健康不好，我女兒就屬于易胖體質(zhì)，所以我想來問問肥胖的預(yù)防怎么做？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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預(yù)防肥胖的話，首先要注意飲食均衡。少吃肥肉，少吃甜食、巧克力的，少吃或者不吃油炸的食品，可以適當(dāng)吃一些瘦肉。中晚三餐要定時定量，不能暴飲暴食。多吃豐富維生素纖維素的蔬菜和水果。有條件的話，每天堅持適量的體育鍛煉。平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜。
2018-07-25 21:43
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