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肥胖兒童飲食方面有哪些注意事項？

2018-07-19 16:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

肥胖兒童飲食方面有哪些注意事項？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王慧深主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心血管兒科

肥胖兒童飲食需注意食物選擇、營養(yǎng)均衡、控制零食、規(guī)律進餐、控制食量等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.食物選擇：多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，保證維生素和膳食纖維攝入。
2.營養(yǎng)均衡：攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、牛奶，少吃高脂食物，如油炸食品。
3.控制零食：減少糖果、薯片等高糖高鹽零食。
4.規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。
5.控制食量：每餐七八分飽，不過量進食。
合理的飲食對肥胖兒童控制體重至關(guān)重要，家長要幫助孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。
2018-07-31 11:18

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