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你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，如果你十歲就長到1米64的話，這個個子已經(jīng)不矮了，說明你發(fā)育的比較快，還會再繼續(xù)再漲的，不要擔(dān)心，如果你性早熟的話，建議你在飲食上調(diào)理一些，可能與你的飲食有關(guān)系

病情分析：您好！身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。指導(dǎo)意見：3.適量鍛煉身體，運(yùn)動有助于長高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

病情分析：營養(yǎng)均衡是長高的原則，蛋白質(zhì)增進(jìn)你身高的成長激素。維生素，維生素B2是成長促進(jìn)劑指導(dǎo)意見：增高有效的鍛煉項(xiàng)目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因?yàn)樘S能夠牽伸肌和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進(jìn)脊椎骨的生長以上是對“性早熟的孩子如何長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！