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缺鈣鐵鋅買些什么食物能補(bǔ)充這些維生素

2018-03-17 04:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鈣鐵鋅買些什么,不想吃維生素片鈣片之類的了。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

劉娟副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

醫(yī)生建議：可以選擇適當(dāng)吃桃、蘋果、葡萄、獼猴桃、花生來補(bǔ)鐵，堅(jiān)果類。平時(shí)應(yīng)該注意飲食均衡，要多鍛煉身體曬曬太陽補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣身體才好。
2018-03-17 05:08

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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