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壓力大、心情不好引起入睡困難、多夢且晨起無精神，可能是神經衰弱或植物神經紊亂所致。一般可先嘗試調整生活方式，必要時可在醫(yī)生指導下服用藥物。常見藥物有安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等。 1.神經衰弱：長期壓力和不良情緒可能導致神經衰弱，表現為睡眠障礙、多夢等?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適當運動、放松心情來改善。 2.植物神經紊亂：這會影響睡眠質量，造成多夢易醒。要注意減輕壓力，避免緊張焦慮。 3.調整生活方式：睡前避免劇烈運動和刺激性食物，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.心理調節(jié)：可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。 5.藥物輔助：安神補腦液能生精補髓、益氣養(yǎng)血；谷維素片可調節(jié)神經功能；棗仁安神膠囊有養(yǎng)血安神的作用。但服用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，對于因壓力和情緒導致的睡眠問題，應綜合調理。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。