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運動完小腿和膝蓋疼，吃散列通可能有一定緩解作用，但效果因人而異。導致疼痛的原因有運動過度、肌肉拉傷、關節(jié)損傷、關節(jié)炎、缺鈣等。 1.運動過度：大量運動后，肌肉和關節(jié)產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)疼痛。應適當休息，熱敷疼痛部位，促進血液循環(huán)和代謝。 2.肌肉拉傷：運動時肌肉過度伸展或收縮導致。需停止運動，冷敷減輕腫脹和疼痛，后期可熱敷。 3.關節(jié)損傷：如韌帶、半月板損傷。損傷較輕可休息、制動，嚴重時可能需要手術治療。 4.關節(jié)炎：長期運動可能誘發(fā)關節(jié)炎。需注意保暖，避免過度勞累，可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼和肌肉功能。要補充鈣劑和維生素 D，多吃富含鈣的食物。 總之，運動后小腿和膝蓋疼的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。不建議自行長期服用散列通等藥物，以免產(chǎn)生不良反應。