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懷孕貧血吃什么食物?

2017-12-01 12:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

懷孕貧血吃什么食物?

回答1
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劉怡潼主治醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

生殖醫(yī)學(xué)中心

你好，懷孕貧血建議直接補(bǔ)充鐵劑，或者建議進(jìn)食補(bǔ)血食品，比如紅色的動(dòng)物內(nèi)臟和紅色的肉類，同時(shí)還會(huì)建議補(bǔ)充維生素C，因?yàn)檫@樣的效果快且好。多吃含維生素C豐富的食物，比如橘子、橙汁等。相反，像牛奶、咖啡、茶等則會(huì)阻礙人體吸收鐵劑，因此應(yīng)該避免鐵劑與這些食物同時(shí)服用。在植物性食品里，非血紅素鐵雖然吸收比較麻煩，但如果有大量維生素C和有機(jī)酸來幫忙，非血紅素鐵的吸收率就能提高一些。比如山楂，既富含VC，又富含有機(jī)酸，補(bǔ)鐵效果就不錯(cuò)。含有肉類、海產(chǎn)品和維生素C的混合飲食，其鐵的生物利用率大大提高。所以，補(bǔ)鐵的同時(shí)需要考慮整個(gè)飲食結(jié)構(gòu)。
2017-12-01 13:22

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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