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預(yù)防心血管疾病需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒管理、定期體檢等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少煙草和酒精對(duì)心血管的損害。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等。控制鹽的攝入，少吃油膩、高糖、高脂肪食物。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.情緒管理：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態(tài)平和。 5.定期體檢：每年進(jìn)行一次全面的體檢，包括測(cè)量血壓、血糖、血脂、心電圖等，及早發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。 6.控制體重：避免肥胖，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍內(nèi)。 7.預(yù)防三高：積極控制高血壓、高血脂、高血糖，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等。 總之，預(yù)防心血管疾病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式和定期體檢，關(guān)注自身身體狀況，才能有效降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

治療過(guò)程中做到防治結(jié)合。比如早期預(yù)防，很多疾病通過(guò)改變生活方式，少吃高脂食物，放松精神壓力，就不會(huì)患上高血壓和糖尿病。高血壓和糖尿病是動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素，控制高危因素就需要通絡(luò)作用的藥物。已經(jīng)發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，如何不讓斑塊破裂，就把危險(xiǎn)因素切斷，防止病程進(jìn)一步進(jìn)展。已經(jīng)發(fā)生心梗、腦梗，如何讓它不再?gòu)?fù)發(fā)。已經(jīng)發(fā)生了心律失常，做到如何有效治療。但在心律失常的基礎(chǔ)上再發(fā)生了心衰，心率失常并發(fā)心衰，死亡率就大幅度增加了，上述這些都成了臨床的難題。但是在脈絡(luò)學(xué)說(shuō)指導(dǎo)下，采用通絡(luò)藥，所有這些難題就成了臨床可以解決的問(wèn)題。